Hallo zusammen,
den größten Teil meines Alltags verbringe ich mit Bildschirmen aller Art. Im Geschäft sitze ich 8 Stunden pro Tag vor dem PC. In den Pausen glotze ich dann auch mehr auf mein Smartphone (und ins Depot) als mir lieb ist und zuhause geht es dann meistens direkt am wieder PC weiter. Youtube, Filme, Serien, Spiele. Das Gehirn wird mit vielen oft leeren Informationen geflutet. Ist der Tag vorbei, bleibt oft nur eine Matschbirne…
Ab und zu muss der Kopf einfach mal resettet werden, ganz besonders dann, wenn die eigene „Rechenleistung“ mal wieder fokussiert gebraucht wird.
In schwierigen Börsenphasen oder auch wenn schwerwiegende Entscheidungen anstehen, ist es wichtig, den Kopf wieder frei und klar zu bekommen. Der Blick aus der Vogelperspektive zeigt einem dann wieder das große Ganze und ermöglicht eine ruhige und abgewogene Entscheidungsfindung.
Um das zu erreichen habe ich eine Routine in mein Leben integriert, die mir das in regelmäßigen Abständen ermöglicht. Wie mache ich das?
Ganz einfach, ich gehe laufen. Laufen bedeutet bei mir zügiges Gehen oder Marschieren. Auch kurze Wanderung oder langer Spaziergang könnte man es nennen.
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Ich wohne in Süddeutschland im Schwarzwald, wenn ich mein Haus verlasse bin ich in wenigen Minuten in der Natur. Dort gehe ich dann 3 mal pro Woche laufen. In der Regel zweimal unter der Woche – nach der Arbeit – und einmal am Wochenende.
Unter der Woche laufe ich etwa 5 Kilometer pro Wanderung mit einer Geschwindigkeit von etwa 5,5 Km/h. Für diese Strecke brauche ich dann eine knappe Stunde. Am Wochenende sind es 8 bis 9 Kilometer. Es geht vorbei an Wiesen, Feldern und immer auch durch den Wald. Ich sehe oft Tiere. Eichhörnchen, Rehe, Kühe und Pferde. Während ich an der frischen Luft unterwegs bin, erreiche ich eine sehr angenehme Klarheit in meinem Kopf. Gedanken lassen sich dann super sortieren und einordnen und ich kann Argumente unvoreingenommen gegeneinander abwägen. Ich erkenne, wo ich im Leben stehe und wo ich eigentlich hin möchte. Auf diesen Touren kann ich meinen Lebensweg neu justieren wenn es nötig wird. Das gleiche gilt für meinen finanziellen Werdegang. Die besten Investmententscheidungen habe ich während meiner Ausflüge gehabt und gute Ideen fliegen mir nur so zu. Zudem lässt sich aufkommende Panik oder Gier besser im Zaum halten wenn man mal alles in Ruhe durchdenken kann.
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Mein überschaubares Sportprogramm bietet natürlich nicht nur diese Vorteile. Es hilft auch dabei, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen (das kann ich sehr gut gebrauchen). Im Prinzip macht es einen zu einem rundum besseren Menschen:
- Bessere Investitionsentscheidungen
- Ausgeglichenere Persönlichkeit
- Bessere Gesundheit
- Bessere Erscheinung / Aussehen (dank positiver Auswirkung auf das Gewicht)
- Erhöhte Zufriedenheit im Alltag
Man braucht kein Raketenwissenschaftler zu sein um diese Benefits zu erkennen und es braucht nur ein klein wenig Disziplin um es regelmäßig zu tun.
Ab und zu meldet sich natürlich auch bei mir der innere Schweinehund und es fällt mir schwer mich aufzuraffen. Ich sage mir dann immer:
„Du hast es im Nachhinein noch nie bereut!“
Und genauso ist es auch. Teils bin ich schon durch den strömenden Regen gelaufen und wurde komplett durchnässt. Oft ist es auch heiß, windig oder kalt.
Bereut habe ich es aber noch nie. Probiert es mal aus. Was ist eure Routine?
Viele Grüße
der doofe Andi
